介護予防とは

• 要介護状態の発生をできる限り防ぐ(遅らせる)こと
• 要介護状態であっても、その悪化をできる限り防ぐこと、さらには軽減をめざすこと

これまでは「心身機能」にかたよりがちでしたが、「活動」や「参加」も含めて介護予防であり、通いの場、社会参加は非常に大切です。　

キバラル８(キバラルエイト)

竜王町では、ひざや腰の痛みが原因で外出できない高齢者が約50%おられ、介護の原因でも「関節疾患」が最も多いことから、令和3年度から「80歳になっても元気で歩けて"ようきばらる"」をスローガンに、足腰の痛み予防に着目した「現役続行プロジェクト・キバラル8(キバラルエイト)」の取り組みを推進しています。

キバラル8(キバラルエイト)の取り組み

1. よい姿勢を意識
2. 毎日いつでも姿勢トレーニング・ストレッチ
3. 痛み予防の日常動作実践
4. 適正体重を維持
5. ひざや腰の負担を軽くする住環境整備
6. 積極的に社会参加
7. 移動手段を確保
8. 足腰の長引く痛みや強い痛みは早めの受診を

キバラル8チラシ「よい姿勢で痛みは予防できる」(PDF)