小さなことでも毎日続けると習慣となって、将来の健康が大きく変わります。軽い運動でもOK！たとえ毎日できなくても、くり返し続ければ立派な習慣です。「楽しい！」と感じることから気軽に体を動かしてみませんか？
「糖尿病・高血圧症予防」と中心に「栄養・食生活」と「運動・身体活動」を重点テーマとして、竜王町の皆さま1人ひとりが健康づくり行動を実践できるよう「オールベジ7チャレンジ」と題して、取り組みを進めています。
みんなで動こう教室
竜王町では、気軽にできる楽しい運動を中心に、やりたいテーマを出し合ったり、参加者の皆さんにも開催のお手伝いをしていただいたりする「参加者主体型」の運動教室を実施しています。ぜひご参加ください！開催案内チラシ(PDF)
日程令和5年度
- 5月17日(水)
- 7月19日(水)
- 9月27日(水)
- 11月8日(水)
- 令和6年1月24日(水)
- 3月6日(水)
- 予約が必要です。健康推進課(保健センター TEL：0748-58-1006)までご連絡ください。
- 時間はいずれも10時〜11時30分(受付)
対象者・場所・講師・参加費
- 対象者町内在住の人ならどなたでも
- 場所竜王町公民館ホール
- 講師健康運動指導士 中原今日子(なかはら きょうこ)さん
- 参加費無料
- 保健センター直営の教室は今年度終了します。来年度からは、参加者の皆さんで教室を開催できるよう、サポートをさせていただきます。
栄養相談
生活習慣病(糖尿病、高血圧予防など)の予防は、運動だけでなく「栄養・食生活」も大事です。健康推進課では、栄養相談も実施しています。普段の食事の見直しポイントなど、栄養士からアドバイスします。毎日の食事から健康に。ぜひご利用ください！
日程令和5年度
- 4月17日(月)
- 5月23日(火)
- 6月14日(水)
- 7月7日(金)
- 8月17日(木)
- 9月7日(木)
- 10月27日(金)
- 11月27日(月)
- 12月15日(金)
- 令和6年1月22日(月)
- 2月7日(水)
- 3月7日(木)
- 予約が必要です。健康推進課(保健センター TEL：0748-58-1006)までご連絡ください。
- 時間はいずれも9時〜11時30分
- 上記の日程以外でも調整可能です。健康推進課(保健センター TEL：0748-58-1006)までご連絡ください。
対象者・場所・費用
- 対象者町内在住の人ならどなたでも
- 場所竜王町保健センター
- 費用無料
塩分濃度測定会
ご家庭でつくるいつものおみそ汁。濃い味になっていませんか？栄養相談日や、地域の健康推進員活動で、おみそ汁を持参していただいたら、塩分を測定します。日々のごはんで健康な体づくりをめざしましょう！
オールベジ7チャレンジ知ろう！やろう！続けよう！野菜350g摂取と健康への取り組み〜
減塩や血圧測定のポイントをチェックして、今日からチャレンジ！
参考リンク
健康づくりセルフチェック
健康づくりチェックシート
気軽に楽しく健康づくりにチャレンジしてもらえるよう「健康づくりチェックシート」を作りました！5つの健康づくりの取り組みを続けて竜王町を1周！シートを仕上げていきましょう！詳しい内容は、下のチラシをご覧ください。
